Reconnection Equilibre Harmonie
Quand le corps retrouve son harmonie
Le Grand Guide de l’Alimentation Anti-Inflammatoire
300 recettes et protocoles quotidiens pour soutenir l’équilibre du corps
“Comprendre les mécanismes modernes de l’inflammation chronique
et apprendre à mettre en place une alimentation et une hygiène de vie
favorisant un meilleur équilibre métabolique et inflammatoire.”
Pourquoi ce livre ?
Explosion des maladies chroniques modernes
Le rôle du mode de vie moderne
Comprendre le terrain biologique
Pourquoi l’alimentation influence profondément l’organisme
L’objectif du livre : compréhension + action
Prévention santé
Fatigue chronique
Inflammation silencieuse
Déséquilibres métaboliques
Terrain digestif fragile
Recherche d’une meilleure hygiène de vie
473 pages pour comprendre
les mécanismes de l’inflammation et s’en prémunir !
INTRODUCTION
PARTIE 1 — Comprendre l’inflammation et le terrain biologique
PARTIE 2 — Les piliers quotidiens de l’équilibre du corps
PARTIE 3 — Analyses biologiques et compréhension des marqueurs
PARTIE 4 — Nutriments et compléments alimentaires
PARTIE 5 — Les 300 recettes anti-inflammatoires
PARTIE 6 — Protocoles pratiques selon les objectifs
- fatigue,
- glycémie,
- digestion,
- inflammation,
- sommeil,
- microbiote,
- récupération.
